昨日から今朝の写メを手抜きＵＰします。。
ヤコブのこのスエットがお薦めです
ロゴの入れ方が 好きッ♥
9月上旬で店からあふれ出して2階3階までストックヤード（禍）です
カシミアは平干しが当たり前 ですが
ミカ爺ウォッシュならコレでもＯＫ
ＡＤＬＦＯ 長袖コットンシルクもＯＫ
（柔軟剤を使ってないので乾いたら硬い。。です）
ＦＢでみた理想の生活
日本では無理ですね
海辺は台風だし
湖畔で国有地ではない処 どこか無いですかね。。。
健康が気に成る貴方なら是非お勧めしたいが
砂糖を遠ざけ 良いアブラを摂る食事
（アイザック・ジョーンズ）
軽い。。でも厄介な病の為に実行してます
なので９９．９９％の加工食品を排除してます
最初は一番簡単？なソーセージ作り
砂糖を使わない食事の為にソーセージも作らねば。。。
人生初のソーセージ作り もちろん手抜きですヨ
レシピには‘‘２ｇ ＞＞３ｇ
、、、ま テキトウにやってみたら
食える(笑)程度 意外と 美味しくできました
来週は手抜き無しでプロの言う通りにやってみます。。。
鳥胸肉と野菜 砂糖ゼロ
ローズマリー ナツメグ みりん コンソメ
ガーリック多め 塩コショウ等 テキトウ
こんな食事をしてますと。。。
プレドニゾロンを飲んで血糖値１６０に縣のですが
。。。3週間で１０９に
グルテンゼロも継続で一カ月5キロ痩せました
糖質は９０％減程度で
たまにですがご飯を少し食べてます
尻に火が 付けば出来る 食制限
コロナ生活で増える家庭での食事です
健康をプラスしていくと一石二鳥です。。。